Avant un massage :
- Ne pas avoir mangé depuis au moins 2 heures
- Ne pas avoir consommé d’alcool ou de drogue
- Etre passé aux toilettes
- S’assurer de son hygiène corporelle
Pendant un massage :
- Ne pas hésiter à arrêter ou modifier un mouvement du praticien
- Se laisser aller
- Respirer calmement et amplement
- Dire si on a trop chaud ou trop froid
- Ne pas résister au sommeil
Après un massage :
- Rester étendu un petit moment après la fin du massage
- Se lever avec précaution et descendre doucement de la table
- Boire plus que la normale dans les heures qui suivent (thé, tisanes, eau non glacée)
- Eviter les repas trop gras, épicés ou copieux
- Profiter de l’état de bien-être procuré par le massage pour regarder le monde avec bienveillance !
Réflexologie Energies 